【高原旅游注意事项】

1、西藏地区须使用公民二代身份证件原件 ，其他证件无效。

2、本产品不接受外宾及台湾同胞、澳门同胞 ，请谅解。

3、西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照 ，接送人员不得入内 ，请到站外接送点集合。

4、年满 65 岁以上的游客需签署健康申明 ，谨慎入藏 ，年满 70 周岁游客不建议进藏。

5、本产品成团人数不足 16 人时 ，则与当日抵达或其他日期抵达团队合并游览 ，但不影响景点游览 ，请谅解。

6、进藏携带物品 ：太阳镜、太阳帽、  防晒霜和润唇膏是必备之物 ，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖 衣物 ，不要穿超短裙等过度暴露的服装。

7、高原反应 ：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游 ，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记   “慢慢走 ，少开口 ， 多睡觉 ，别喝酒 ，防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品 ，如红景天、诺迪康等。

8、  因长时间高原行车且翻越高山 ，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况 ；旅行社对此情况会迅速做出补救措施 ；请 游客谅解及配合 ，做好心理准备。

9、如遇风雪(塌方、塞车)等不可抗拒的因素或人身有危险时 ，导游有义务提醒游客并有权更改行程 ，费用如有增减 ， 多除少补。

10、当地居住着大量少数民族同胞 ，他们有自已的特殊的饮食习惯、宗教禁忌、请团友尊重当地风俗 ，未经过对方允 许 ，请勿动其物品及拍照 ，特别注意 ！

11、应携带有关药物及一些常备治病药物 ，如创可贴、感冒药、肠胃药、  阿斯匹林、安定等药物。高原海拔高日照强  烈、紫外线高对眼睛有一定的伤害 ，请准备有效隔绝紫外线的太阳镜 ，更应准备充足有效的抗水性防晒用品 ( 阴天也 要涂抹) 、润唇膏 ，同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂 ，如夏桑菊冲剂、板兰根等 ，以免一时难以承受过于干 燥低温气候因西藏特殊条件所致 ，绝大部分的酒店与内地同级酒店相比 ，在硬件和软件方面都要与内地有差距 ；西藏 因特殊的地域和文化 ，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率 ，请谅解 ；大部分酒店无空调 ，如需加 被子可联系前台服务员。

12、此产品目的地为高原地区 ，参加此团游客请根据自身身体情况 ，酌情参加。进藏除了要保持良好的心态外 ，对于健康的身体并无特殊要求 ，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏 ，因此 ，对于有严重的高血  压、心脏病、   (支 ) 气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查 ，确认是  否患有以上几种严重疾病。另外 ，在进藏前不要刻意的锻炼身体 ，如果您在平时一直坚持锻炼 ，在赴藏前半个月也应  停下来 ，因为通过锻炼后的身体 ，耗氧量增大 ，增加了在西藏时心脏的负担 ，反而容易引起高原反应。严重的高原反  应 ，比如出现 ：浮肿、肺水肿、重感冒等症状 ，建议一定到医院输液、吸氧等治疗 ，听取医生的专业建议。如有必要 ， 请尽快离开高原 ，由于拉萨比较方便 ，每天都有进出拉萨的航班 ，可乘航班离开 ，一般高原反应一进飞机或一到平原  便消失的无影无踪 ，并且无任何后遗症。

【西藏风土人情及特别提示】

  天气情况

西藏地区早晚温差有些大 ，早晚加衣 ，谨防受凉感冒，衣物选择以方便加减，厚薄兼顾为主。

 高原日照

藏区地处高原 ，紫外线伤害比较严重 ，请大家做好防晒准备。随身携带防晒霜、帽子、围巾、墨镜等装备。

 注意事项

在景区拍照 ( 比如 ：牛羊 ，玛尼堆等)  ，要提前喝藏族同胞讲好价钱。

由于西藏气候、路况特殊 ，全程限速行程时间较长 ，建议准备一些高热量如巧克力、牛肉干等食品备用。

随身携带号身份证 ，沿路各个检查站会随时检查。

因为西藏有自己的民俗民风 ，切记不要对藏族朋友不敬 ，一定要听从导游安排。

本行程不提供免费接送. 请到以下地点集合：

集合地点：火车站
详细地址：出发候车厅
集合时间：车次出发前1.5小时