成都火车站乘动车前往兰州，一路欣赏窗外甘南美景。到达后送往指定入住，抵达后自行办理入住手续，后可自由活动，如果时间充分，可自行参观黄河母亲雕像、水车博览园、中山桥等，晚上可自行前往正宁路夜市品尝当地美食。出发的前一天，我方接站人员会通过短信或电话联系您，请保持手机畅通。当天晚上21:00左右导游会通知第二天集合出发时间，晚住兰州或西宁。

参考车次：以实际出票为准

成都东-兰州  D168  11:53 开车-19:41 当日抵达（列车途经 遂宁，南充北，阆中，苍溪、广元）

成都东-兰州  D188  13:39开车-20:58 当日抵达（列车途 遂宁、南充北，阆中、广元）

成都东-兰州  D164  14:30 开车-21:41 当日抵达（列车途经 遂宁，南部、苍溪，广元）

用餐：三餐敬请自理

住宿：兰州

温馨提醒：

1、今日抵达兰州后接站司机会在车站迎接，请每位游客保证手机畅通。

2、来西北旅游，早晚温差较大，请一定带好御寒衣物，气候干燥，请一定多饮水、多吃水果。

3、送至入住后自由活动，无行程安排，不含导服、餐、车服务；（如果时间充分，可自行参观黄河风情线，水博览园等，晚上可自行前往正宁路夜市品尝当地美食。

早餐后乘车前往【水墨丹霞国家公园】（含门票，不含区间车，游览不低于1小时）

水墨丹霞由于天气和日照的差异，这里阳坡和阴坡分别形成不同的景观风貌，自西向东阳坡主导色调为橘红色，自东向西的阴坡主色调为深绿色，两种地貌交相映错，奇景迤逦。红色的砂岩、黄色的土丘、绿色的植被，构成了一幅绚丽多彩的画卷。地质奇观更是数不胜数，如秋山图、彩虹海、丹霞映日、彩虹垂天、白练、白头翁、彩虹瀑布、彩色长廊、丹霞山峰——通海山，丹霞崖壁——大淮山。各种景象的“雄、奇、险、幽、峻”的资源特质，犹如一幅幅山水泼墨画。

后乘车赴西宁，途中车上游览湟源大峡谷，是您前往青海湖经过大的最后一片农业区，文成公主进藏的必经之路日月山，天下唯一的一条倒流河水倒淌河，美丽的海北大草原。抵达青海后参观【塔尔寺】（不含讲解费20元/人，不含区间车35元/人，游览约2小时），观赏“艺术三绝”酥油花、壁画和堆绣，尤其是酥油花雕塑栩栩如生，远近闻名。还有许多华美精致的卡垫、华盖、法器、帐幔、锦锻、金银器皿等，令人眼花缭乱，叹为观止。后乘车沿青海湖前往茶卡，一路欣赏青海湖美景，冰蓝色湖泊在阳光下熠熠生辉，晚住青海湖。

塔尔寺游览注意事项： 

1、在寺院里，不能用手摸佛经、佛像、法器等，更不能跨越；

2、转经轮时，一定要按照顺时针方向；

3、不要乱摸藏族人的头和帽子；

4、塔尔寺是藏传佛教，普通人若是去拜佛，不要烧香要点酥油灯；

5、在寺院里不能用手指随便的指向里面的佛像，必要时五指并拢，指向佛像；

6、自助游时可以像寺院里的阿卡（就是穿红衣服的，不是所有的都叫喇嘛）请教；

7、不要在景区抽烟和喝酒；

8、女同志不要穿裙子和短裤以及其它不庄重服饰进入寺内参观；

9、不可以在僧人诵经、辩经等期间打闹喧哗；

10、不可以攀援佛塔，踩踏经幡等佛教标志和桑炉内焚烧不净物品；

11、不可以对着僧人和磕长头、转经筒的信徒拍照录像；

12、不可以带宠物进入寺内；

13、拜佛的时候不要戴帽子

14、不要把自己和寺院合照；

15、不可以乱涂乱刻，乱扔垃圾；

16、不可以谈论不利于民族团结、宗教和谐的话题；

17、不是每个经院或大殿都对外开放，有些开放的经院在有佛事的时候也会暂停开放。千万别偷偷进入禁止入内的经院。

18、塔尔寺地处青藏高原，海拔虽然不算太高，但部分游客可能会出现轻微的高原反应，要有一定的心理准备。

19、尽量避开法会时间。因为在举办法会期间，信徒和游客的数量会增加许多，寺内寺外很多地方会出现人山人海的现象。

20、准备防晒物品。例如，墨镜，遮阳帽，遮阳伞，防晒霜。

用餐：早餐

住宿：青海湖

早起可自行前往青海湖边看青海湖日出，要记得吃早餐哦，一路感受青海湖醉美公路——“环湖西路”风光，看青海湖畔山青水秀，天高气爽，景色十分绮丽。欣赏那五彩缤纷的野花，把绿色的绒毯点缀的如锦似缎，数不尽的牛羊和体壮的骏马犹如五彩斑驳的珍珠洒满草原。

早餐后参观中国最美的五大湖泊之首高原明珠—【青海湖二郎剑景区】（含门票，不含电瓶车、不含游船，游览不低于2小时），是我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖。湖面纯净深湛、温柔恬雅的湖水，满载着古老而优美的传说，夹带着文成公主的相思，是如此的波澜壮阔、恢宏磅礴，漫步清海湖畔，拥一抹晨曦在心，握一缕格桑花的明艳于手，不思前尘，不念过往，心中只存世事通透的安然...

抵达茶卡镇，前往游览【茶卡盐湖】（含门票，不含小火车，游览不低于2小时），茶卡盐湖是古丝绸之路的重要站点，历史上是商贾、游客进疆入藏的必经之地。这里风光旖旎，景色优美。湖面上，时而碧波荡漾，时而有莽莽苍苍，集秀丽、壮美于一体，在那里时仿佛静止般，天地间是一片纯净的白与蓝，就像做了一场幻境的梦…这里被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方之一”。

友情提示：

为保证体验度，导游根据当天人流量安排天空之境或天空一号景区，两个景区景点类型一致，且门票价格相同。

1.因青海湖地处高原地区，平均海拔3190米。平均比西宁温低3-5度，光照紫外线强。即使是盛夏季节前往青海湖也要带长袖衣服，下雨更冷一些；在青海湖景区游览时，请注意不要剧烈活动、不要饮酒。绝大多数人初到高原，会有轻微的高原反应，主要症状是头痛、呼吸急促、对此不必惊慌，多饮水，好好休息，很快就可以适应高原气候。

2.西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动另外穿一双合脚、透气性好的鞋，可以为您的旅途省去不必要的麻烦。

3.茶卡盐湖内景区建议穿着颜色艳丽衣服进行拍照（例如红裙子、彩色丝巾等）。

温馨提示：茶卡盐湖由于盐层比较粗糙，赤脚走路时会有些痛，而且湖内深处淤泥较深，所以不建议走的太深，想下湖的游客一定要穿靴子（景区可出租）最好准备一些湿纸巾，当裸露的皮肤沾上盐粒或者盐水后要用淡水清洗或用纸巾擦掉，时间稍长，会对皮肤造成一定的损伤。这里晴天时光线很强，而且还有湖面的反射，都需要防晒准备，而且最好准备一副墨镜保护眼睛。

用餐：早餐、中餐

住宿：青海湖边

早餐后乘车抵达青海金沙湾——【金沙湾旅游区】（游览不低于2小时，如因天气原因（下雨、沙尘暴等不可抗力）导致无法游览，则取消此景点，不更换景点亦无费用可退，谢谢理解）

青海湖金沙湾自然保护区位于青海湖环湖东路约30公里处，以观看金色的沙漠风光为主要特色，沙丘背后的蔚蓝湖水，景色奇幻优美。是观看金色沙漠风光的绝佳之地，也是摄影师们的取景天堂，它自带西北荒漠的孤寂，却背靠蔚蓝的湖水，从而形成了一半沙漠，一半湖泊的盛景。此外，还可游玩滑沙、骑骆驼、体验沙地摩托等多种沙丘娱乐项目（赠送滑沙）。

后参观--【金银滩草原】(游览不低于1小时)，倾听王洛宾与卓玛姑娘动人的爱情故事，了解先辈们制造原子弹的艰辛历程.享受纯净的空气，天空白云悠悠，远处苍山峥嵘，蓝天白云、雪山映入湖中，如诗如画。四周牧草如茵，羊群似珍珠洒落。后赠送游览私家草原牧场（免门票，如因天气原因或不可抗力导致无法参观，则不更换景点亦无费用可退），青海湖的美用再多的语言都是无法形容的，左边蔚蓝的湖水,远处茫茫草原，牛羊成群，徜徉其中，视野开阔，景色优美，给您一种心灵的释放与洗涤。

游览结束后返回兰州市前往酒店入住。

用餐：早餐、中餐

住宿：兰州

早餐后，根据时间前往车站乘动车返回成都，结束愉快的旅程。

参考车次：以实际出票为准

兰州-成都东 D162  07:02开车 -14:10 当日抵达  （列车途经广元、苍溪、南部、南充北）

兰州-成都东 D166  10:53 开车-18:34 当日抵达 （列车途经广元、苍溪、阆中、南部、南充北）

兰州-成都东 D186  10:02 开车-17:57 当日抵达 （列车途经广元、苍溪、南部、南充北、遂宁）

用餐：早餐

小交通，景区观光车，游船，烤全羊等特色餐食，娱乐活动等除门票以外的费用。

需要自理的小交通：

塔尔寺电瓶车35元/人+塔尔寺讲解费20元/人（需要消费），水墨丹霞区间车20元/人（需要消费）

自愿选择：

茶卡盐湖小火车60元/人（建议消费）、青海湖电瓶车20元/人、青海湖游船150元/人、仙女湾电瓶车10元/人，以景区政策为准

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