09:00-09:30  集合地址：四川省科技博物馆

09:30-10:30  组织抵达培训基地：通过互动游戏使营员相互快速熟悉；（总部集合、清点人数、强调安全） 。

10:30-12:00  分发物资，分班组、入住寝室；认识教官、规范内务、安排值日、熟悉部队环境，。

12:00-14:30  营区用餐、午休整理内务（用餐礼仪、珍惜粮食、餐前训、学习叠被子、规范物品摆放）。

14:30-15:00  开营仪式开始：集体宣誓、授旗、致辞！开动员大会、教官军事技能示范表演、立下营地“军令状”；正式成为部队“军中小兵”！

15:00-17:50  军人礼仪/角色体验（部队基础科目体验训练（站、坐、行、礼节礼貌、行为习惯等军姿及身体协调性训练。选取队长、副队长、取队名、队呼、队歌。合影给父母报平安。

18:00-18:30  营区晚餐（用餐礼仪、珍惜粮食、餐前训、人人为我、我为人人）

19:00-20:00  参观营地全貌，学唱军歌。看看保家卫国的战士们生活场所；听指导员讲部队的组成（了解军队发展、认识武器装备），长大后也要做一名真正的战士！

20:00-21:00  统一安排时间洗澡；

21:00-21:40  点名

22:00        熄灯就寝

07:00-07:30  起床出早操（少年运动操、呼号练习，培养青少年儿童的“精、气、神”）

07:30-08:00  洗漱、整理内务；自己的事情自己做，叠被子/穿衣洗漱/打扫卫生；严格依照军队的一日生活制度执行，还要进行内务评比，培养讲究卫生、做事有序的好习惯！

08:00-08:30  营区早餐：（用餐礼仪、珍惜粮食、餐前训、人人为我、我为人人）

08:40-10:30  军事训练：列队、齐步走；达到强身健体，防敌自卫，提高身体反应能力速度。培养良好的精神风貌，提高自我约束自我管理能力

10:40-12:00  军人形象训练：军姿、礼仪、整理着装，学习军人行为品质，了解军规军纪，修正日常身姿不正等问题。体现小军人的精、气、神！

12:00-14:30  营区中餐、午休、整理内务（用餐礼仪、珍惜粮食、餐前训、人人为我、我为人人）

15:30-16:40  体验活动，孤岛求生提升交流沟通能力、更深融入集体、密切相互关系。

17:00-18:00  叠军被比赛开始啦；学习+练习；没有白费心血哦！

18:00-18:30  营区晚餐：（用餐礼仪、珍惜粮食、餐前训、人人为我、我为人人）

19:00-21:00  军营文化活动（教唱军歌、拉歌比赛；营员交流、分享感言）如有孩子过生日则会安排集体庆生活动（让孩子融入丰富多彩的军队生活）; 个人卫生：统一安排时间洗澡。

21:00-21:40  点名

22:00        熄灯

07:00-07:30  起床出早操（跑步、律动）。

07:30-08:00  洗漱整理内务；高标准、严要求，培养良好生活习惯和自理能力。

08:00-08:30  营区早餐

08:40-10:30  体适能：坐位体前屈、10M折返跑，强健的身体是成功的关键10:40-12:00  素质拓展，不倒森林。提升交流沟通能力、更深融入集体、密切相互关

系。

12:00-14:30  营区中餐、午休、整理内务

14:30-16:40  现代农业、戏水、参观无土栽培、了解基质栽培和水培技术。对绿色生态植物的总体认知，能鉴别简单的蔬菜、植物种类，充分吸收天地所要传递给我们的智慧，更能带给心灵前所未有的丰收；了解本土农耕智慧和知识，尊天敬地，培养吃苦耐劳精神，明白粒粒皆辛苦的道理。

16:40-18:00  动手实践，石磨豆浆。了解豆子变成豆浆的全过程。

18:00-18:30  营区晚餐

19:00-21:00  统一安排洗澡、洗衣服，学会自己的事情自己做；

21:00-21:40  点名

22:00        熄灯就寝

07:00-08:00  起床、出早操（趣味健身操），洗漱、打扫卫生、整理内务。

08:00-08:30  营区早餐

08:40-11:00  急救知识特训日，让生命多一份保障。急救普及是衡量一个社会综合实力的标准，也是个人综合素质的体现。在国外发达国家，有三分之二的成人掌握基础急救技能，在我国还远低于10%。紧急救护技术是非常重要和实用的生活常识及生存技能，培养孩子们的社会责任感，帮助他人。

           1、外伤紧急救护：外伤急救办法-止血、包扎，骨折应急处置。

           2、伤病员搬运技能：当伤病员需要紧急搬运时正确处置方法。

           3、心肺复苏术：挽救心搏骤停伤病员最有效的办法。

           4、消防演练：如何正确使用灭火器进行灭火；密室逃生。

11:00-14:30营区中餐、午休、整理内务（户外野炊、自己动手包饺子）

14:30-18:00战术手语及通信、真人CS决战赛-沙场点兵，谁是第一。

            1、整理真人 CS镭战装备（头盔、镭战服、激光枪等）

            2、教官宣读作战规则、时间、分配队伍

            3、老 A野战部队-战斗开始

            4、野战结束-总结分享经验-参加决战赛

18:00-18:30  营区晚餐；；

19:00-21:00  观看童军事题材电影《兵王顺溜》；

21:00-21:40  洗漱、个人卫生：统一安排洗澡

22:00        熄灯就寝

07:00-07:30  起床、出早操（体适能：少年运动操）。

07:30-08:00  洗漱、打扫卫生、整理内务；高标准、严要求，养成良好生活习惯，培养自理能力。

08:00-08:30  营区早餐

08:40-12:00  素质拓展：珠行万里、驿站传书、无敌战车等利用拓展小游戏让孩子们感受小伙伴之间有效的配合、衔接以及自我控制能力

12:00-14:30  营区中餐、午休、整理内务（遵守纪律、不影响他人）

14:30-18:00  军事素养提升，判定方位、户外生存知识学习、暑期作业

18:00-18:30  营区晚餐个人卫生整理：集体洗澡；

19:00-21:00  军事技能：军体拳，提升身体反应速度

21:00-21:40  洗漱，个人卫生、统一安排洗澡

22：00      熄灯就寝

07:00-07:30  起床、出早操（趣味健身操）。

07:30-08:00  洗漱、打扫卫生、整理内务；高标准、严要求，养成良好生活习惯，培养自理能力。

08:00-08:30  营区早餐

08:30-11:50  野外生存拉练，野外行军拉练：重装急行军 10公里、定向寻宝、户外生存能力考验、培训营员团体野外生存技能以及团队协作能力。

12:00-14:30  营区中餐、午休、整理内务（尊重他人、严守纪律）

14:30-18:00  劳动实践：钻木取火、简易污水进化，提升户外生存力。

18:00-18:30  营区晚餐个人卫生整理：

19:00-20:00  帐篷搭建、洗漱

21:00-21:40  星空探索、认识星座和夜晚判定方向

22:00        熄灯就寝

07:00-07:30  起床、出早操（跑步、律动）。

07:30-08:00  洗漱、整理内务；高标准、严要求，养成良好生活习惯，培养自理能力。

08:00-08:30  营区早餐

08:40-10:30  素质拓展：杯子舞、齐眉棍，感受团队的力量和整齐的美

10:40-12:00  拳术训练：军体拳、强身健体，防敌自卫，提高身体反应能力速度。

12:00-14:30  动手实践；包饺子、体验劳动乐趣（户外野炊）

14:30-18:00  体适能：双脚连续跳。现代农业，参观无土栽培、了解基质栽培和水培技术。 对绿色生态植物的总体认知，能鉴别简单的蔬菜、植物种类，充分吸收天地所要传递给我们的智慧，更能带给心灵前所未有的丰收；了解本土农耕智慧和知识，尊天敬地，培养吃苦耐劳精神，明白粒粒皆辛苦的道理。劳动实践：石磨豆浆，体验了解豆浆的传统生产过程。

18:00-18:30  营区晚餐个人卫生整理；完成自己的暑假作业。

19:00-21:00  拉歌比赛；营员交流、分享感言，提升当众演说能力

21:00-21:40  洗漱、

22:00        熄灯就寝

07:00-07:30  起床、出早操（军人健身操）。

07:30-08:00  洗漱、整理内务；高标准、严要求，养成良好生活习惯，培养自理能力。

08:00-08:30  营区早餐

08:40-10:30  技能训练：擒敌拳训练，提升自我防卫能力，队列基础训练，培养良好的精神风貌，提高自我约束、自我管理能力； 体验式队列训练，体现小军人的精、气、神！ 

10:40-12:00  个人防卫/体适能：强身健体，防敌自卫，提高身体反应能力速度。

12:00-14:30  营区中餐、午休、整理内务

14:30-18:00  素质拓展训练——风语者/击鼓颠球，以项目作为载体，让参与者从内心理解沟通的重要性和沟通的方法。完成暑假作业

18:00-18:30  营区晚餐个人卫生整理；

19:00-21:00  观看电影《丛林奇谈》

21:00-21:40  洗漱

22:00        熄灯就寝

07:00-07:30  起床、出早操（趣味健身操）。

07:30-08:30  洗漱、打扫卫生、整理内务；营区早餐

08:30-09:00  打扫卫生（留下良好的习惯）

09:30-11:00  结业典礼（回顾军营生活）颁发证书

11:00-11:30  集中午餐。

11:30-13:00  乘车前往滑雪俱乐部。

13:00 -17:00 了解滑雪技能，体验滑雪

1. 了解滑雪运动


2. 室内滑雪机的安全学习


3. 掌握滑雪要领，在专业教练的指导下，穿上专业装备，亲身体验滑雪
   

   在中国随着国内人民生活水平的提高，以及本身所具有的刺激性和强身健体的功能，滑雪运动在近几年逐渐褪去“贵族运动”的外衣，成为一项深受广大民众喜爱的运动。随着滑雪运动的广泛开展，滑雪的意义已经不只是停留在运动上，而是进一步成为一种健康、时尚的生活方式。作为一项户外运动，滑雪运动最大的魅力在于人们能够从运动中体验到回归自然的感觉……

   
   
   

   1.室内滑雪，不怕刮风打雷，不怕日晒雨淋，不受天气条件的限制；室内模拟滑雪机的优势：

   
   
   

   2.坡度速度可调,根据自己的实际情况随时调节速度和坡度，可以让练习来的更有针对性；

   
   
   

   3.滑雪镜，通过机器的练习，滑雪的姿态，尤其是上身的姿态有了质的飞跃，随时观察自己的姿态，发现问题，马上改正；

   
   
   

   4.高效，机器不停的运转，滑行的效率会非常高，假如按连续滑行15分钟，机器开最高速来算，15分钟下来相当于在雪场滑行了8公里左右，比起雪场做缆车上下还需要时间要高效的多；

   
   
   

   5.方便教学，教练可以一直在滑雪人员方圆5米以内的地方不停的指导，双方沟通交流；

   
   
   

   6.安全，教练手里的遥控器可以随时关停机器，配合护具的佩戴，安全性非常高；

   
   
   

   7.四季可滑，室内滑雪一年365天都可以，这对于滑雪爱好者来说，在难熬的非雪季选择机器练习，能够保持雪感和体能;

   
   
   

   8.专业,雪乐山和一些国际体系谈合作，所有正式教练都会拿到国际认证的一级教练资格证书，专业度会大大加强。

   
   
   

   滑雪的过程，可以磨练孩子的意志、锻炼孩子的协作意识，同时也能给孩子们带去一个健康向上的爱好。滑雪不仅增加自己的技能也能跟进国家政策的发展，同时我们也为孩子的闲时生活增添一份欢乐的记忆。

   
   


4. 
   

   参加了一次不一样的训练，经历了一次不一样的生活！明白了爸爸妈妈生活中的不易，怀着感恩心爸爸妈妈我回来了，各位朋友好的习惯一定要保留哦！明年暑假见！

   
   

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