早上6：30成都指定地点统一集合出发，经都江堰、紫坪埔水利工程，沿岷江而上，经都汶高速抵映秀，沿途感受2008年汶川大地震“地动山摇、山崩地裂、沧海桑田”后的景象，感悟大自然的力量；观看震后统一重建的具有民族特色的民居，感受人定胜天的伟力。而后映秀出发经卧龙自然保护区，保护区位于四川省阿坝藏族、羌族自治州汶川县西南部，邛崃山脉东南坡，距四川省会成都110公里，交通便利。保护区始建于1963年，面积20万公顷,是中国最早建立的综合性国家级保护区之一，是国家和四川省命名的“科普教育基地”、“爱国主义教育基地”。后沿卧龙峡谷，欣赏峡谷小桥、流水、枯藤、老树的美丽风光，穿越巴郎山隧道（全长7954米），可观云海、映山红、红白杜鹃花、松萝、高山草甸等；观看植物从常绿阔叶林到高山荒漠的垂直变化，感受“一山观四季、十里不同天”的气象变迁。【猫鼻梁】（约20分钟）观四姑娘山全景，尽情摄影后，抵赴日隆享用高原木子鱼特色午餐。午餐后前往【双桥沟】（观光车70元/人，景区自费）游览，观阴阳谷、五色山、日月宝镜、人参果坪、沙棘林栈道、撵鱼坝、猎人峰、牛棚子、牛心山、阿妣山、野人峰等， 双桥沟景区开阔平坦、景点集中，全程通车。沟内以山景为主，沿沟216平方公里范围内，次第分布着几十座海拔在5000米上的山峰，会同山涧溪流，如同徐徐展开的山水画廊。沟内还分布着目前国内罕见的千年原始沙棘树林，以及平坦宽阔的高山草甸，夏季，各色花卉装簇其间，香飘数里，漫步其中，宛若置身仙境。沟内现已开通绿色环保的观光车，游客可以更加舒适、方便的游览整个景区（如第一天到达时间较晚，则改为第三天游览）。晚享用酒店特色汤锅，晚餐后可自费欣赏由著名的容中尔甲老师打造的《遇见斯古拉》大型藏族嘎尓戏（168元/人，自理）。《遇见斯古拉》这台大型的室内实景演出由三个舞台和五个表演区组成，可容纳近3000人。全景式的舞台空间布局，让您心在其中、身在其中，虚实转换，让人叹为观止！该剧百科书式展示了嘉绒藏族的歌、舞、礼、乐、史、诗以及藏族视死如归的爱国情怀，无不体现了仪式之美、朴素之美、悲怆之美。带给您来自视觉、听觉、感觉的完美盛宴！这是一台注入每一个藏族人灵魂的演出，不管台上是英俊的康巴汉子，还是灵动可爱的丹巴美女，他（她）们的专注与执着，配上一流的光影效果以及实景的渲染，时而浪漫唯美，时而千军万马，气势磅礴，带给人们无数感动、无限遐想、无限难忘！

特别备注：双桥沟全程34公里；乘观光车游玩，一般游玩时间为4小时左右；景区内，每个景点都有一个观光车上下的车站，请在车站坐车，保管好自己的贵重物品及随身物品。

温馨提示：

1:上车后请记好导游电话，以备紧急情况时方便联系。
2:此行程有可能与四姑娘山二日游散客混发，有可能换车换导游，敬请理解。

3:日隆镇海拔3200米，建议不要饮酒、剧烈运动；酒店晚上关门时间一般为22:00,请尽早回酒店休息。

4:四姑娘山景区地处中亚热带季风气候向大陆性高原气候过渡地区，气候冬寒夏凉，常年干燥，雨量稀少，

是典型的高原气候，早晚凉，中午热，蓝天白云，晚上星光灿烂，空气新鲜，但由于海拨高，部份人会有程度不同的高山反应。出行时要注意准备部分抗高原反应的药品和携带雨具；夏秋两季为去四姑娘山旅游的最佳时间。晚上没有旅行社安排，自由活动期间，务必保管好财物及注意安全。

5:游长坪沟时如选择骑马游览，此为高风险项目，不在旅行社承责范围内，请谨慎选择。且由马夫牵方

能骑行，不能独自骑马，不能骑马奔跑，险路和上下坡路下马步行；

6:藏区景区开发相对落后，接待能力有限，旺季及节假日景区观光车等有排队等候情况，尽请理解；观光车流

动载客，所以游客上下车务必要携带好随身物品。

早餐后前往【长坪沟】（观光车20元/人，景区自费）游览，穿越原始森林、穿过小溪、遥望雪山，在此可以看到大姑娘、二姑娘、三姑娘及四姑娘山，另可观赏到樟木藏寨、格鲁派喇嘛寺、古柏幽道、枯树滩、净心洞、洗身池、擂鼓石、金鸡岭等。（午餐自理）长坪沟位于四姑娘山山脚下，全长30余公里。沟内植被丰富茂盛，分布着大片的原始森林，古柏苍松交错攀附，原始古朴。林深尽处，大片高山草甸置于群山环绕之中，给人远离尘世的感悟。没有人工修饰，一切自然天成，红石阵那激情的颜色，张扬着大自然的伟力。游客进入沟内或骑马或步行，徒步探险之旅可以一直延伸至理县的毕棚沟。下午注意观光车收车时间，以免给你带来不便和安全隐患。因游客出景区时间相对比较分散，出景区后自行回酒店，敬请理解。

特别备注：长坪沟全长29公里，一般游玩前面10公里，游玩时间一般为6小时左右。里面可以步行，也可以选择租骑当地马匹（骑马费为：100—300，客人自行选择）（请注意安全，一定要到马匹公司租用含保险的马匹，不得在外面私自租用没有保险的马匹）；户外游览时间较长，日照充足，紫外线较强，请备好太阳镜，太阳伞、防晒霜等物品；请遵守景区管理制度，禁止抽烟、乱丢垃圾，违者最低罚款500元起，四姑娘山景区海拔2500-3800米，游览时请选择从海拔高的景点往下步行，不要做剧烈运动，以免高原反应；景区内自行游览，需与导游落实好出景区统一集合时间或出景区后自行打车回酒店。

温馨提示：游长坪沟时如选择骑马游览，此为高风险项目，不在旅行社承责范围内，请谨慎选择。且由马夫牵方能骑行，不能独自骑马，不能骑马奔跑，险路和上下坡路下马步行。

睡个懒觉，或日隆镇自由活动，也可自费体验海子沟游览。13:00左右日隆午餐后统一集合出发告别日隆小镇，回味嘉绒神韵，回望着四姑娘山，回味东方圣山雄姿，经【巴郎山】，如果时间及天气允许，可停车欣赏巴郎山花海（晚春、夏季），而后重温卧龙峡谷风光，返成都在茶店子车站集散中心统一散团。